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有一种身材,叫做不用看脸

2015-04-14


有一种身材叫不用看脸,有一种自拍叫不用拍脸……你想拥有吗?











脂肪,大多数人都不喜欢它。但脂肪本身并没有错,身体确实需要它们,除了可以储存身体多余的能量外,脂肪还能保暖,并作为抵抗外界冲击力的缓震层。






总有人担心自己的体重,想让自己看上去更漂亮一些。事实上,你需要减去的只是部分脂肪,那些出现在错误地方的脂肪。


缺少运动是导致下半身发胖的主要原因。其实只要坚持做肌肉运动、有氧运动、伸展运动3大代表性运动,就可以有效防止下半身发胖。


每天只要9分钟,迷人线条只日可待



从现在开始,慢慢养成良好的运动习惯,学习好好愛自己,做一个身材玲珑曼妙,内心富足,外在丰盛,幸福、自由、喜悦的善良女子!